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윈도우11 무료 업그레이드 방법 (윈도우10 기준) - 윈도우10에서 윈도우11로 업그레이드 하는 방법 (Microsoft Windows11 Upgrade) 안녕하세요. 2021년 10월 5일부로 Microsoft가 드디어 윈도우11을 정식으로 출시했습니다. 몇달전부터 발표하고 Insider Preview등 신청자에 한해 미리 체험해볼 수 있는 버전을 내놓긴 했었지만, 이제는 정말 정식 출시버전입니다. 윈도우11은 윈도우10 때와 동일하게, 디스크 포맷 후 설치할 수 있는 버전과 기존 윈도우에서 업그레이드 할 수 있는 버전이 있습니다. 일단 윈도우11을 설치하는 2가지 방법은 영상으로도 준비되어 있으니, 편하신 쪽으로 참고해보시기 바랍니다. ▼ 윈도우11 새로 설치하는 방법 - 특징 : 설치 과정에서 C드라이브가 포맷되므로, 중요 자료 백업이 필수 !! https://youtu.be/RkyTvoidZ3E ▼ 윈도우11 업그레이드 방법 - 특징 : 기존 윈도우..
윈도우11 무료 다운로드 및 설치 방법 (마이크로소프트 정식 출시 버전) - Microsoft 공식 홈페이지에서 Windows11 정품 무료설치하기 안녕하세요. 드디어 2021년 10월 5일자로, 마이크로소프트 윈도우11이 정식으로 출시되었습니다. 몇달전에는 Insider Preview라고 해서, 기간제 체험판은 아니고 영구적으로 사용할 수는 있지만, 약간 베타 테스터 같은 느낌이 있는 버전도 소개해드렸습니다. 그것도 큰 문제는 없겠지만, 그래도 Microsoft 공식 홈페이지에서 배포한 윈도우11 정식 버전 설치방법을 알려드리겠습니다. 윈도우11 설치는 쉬운편은 아니지만, 천천히 따라해보시면 어렵지도 않을 것입니다. 혹시 기존에 윈도우10을 사용했다면, 새로 설치하는 것보다는 [윈도우11로 업그레이드] 하는것이 훨씬 편할 수 있는데, 각 내용에 대한 영상도 있으니 참고해보세요. ▼ 윈도우11 새로 설치하기 - 장점 : 컴퓨터가 느릴 때, 각종 오류..
MS 워드 가로줄 없애고 안뜨게 하는 방법 (Word 가로줄 지우는법, 테두리선 삭제 제거하기) 안녕하세요. Microsoft Word 워드 문서로 작업하다보면 가끔씩 가로줄이 생기는 경우가 있습니다. 하이픈 (-)을 3개 이상 입력하면, 가로줄이 쫙 생겨버리는데 선택해서 지우려해도 지워지지도 않습니다. 이를 제거하고 다시는 안뜨게 하는 방법을 알려드리겠습니다 먼저 문제의 상황은 아래와 같을 것입니다. 이것을 마우스로 클릭해서 지워지지 않을때 해결법은 아래와 같습니다 MS 워드 가로줄 삭제하는 방법 (1) 먼저, 가로줄이 방금 생겼다면, 왼쪽에 [번개 모양 아이콘]이 있을텐데 클릭해서 [테두리 선 취소]를 누르면 사라집니다 MS 워드 가로줄 삭제하는 방법 (2) 가로줄이 생긴지 오래됐거나, 1번처럼 [번개 모양 아이콘]이 없다면 아래 방법도 있습니다. 가로줄 위아래로 2~3줄 정도의 여백 글자를 아..
MS 워드 물결선 지우고 안뜨게 하는 방법 (Word 테두리선 없애기, 물결선 삭제 취소하기) 안녕하세요. 오늘은 MS 워드에서 물결선을 없애고 다시는 안뜨게 하는 방법에 대해 알아보려 합니다. 워드 문서를 작업하다가 ~ 물결을 3번이상 입력하면, 내가 원하지 않는 가로로 긴 물결선이 가득 메워지는데, 이를 선택하려해도 선택되지도 않고 어떻게 지워보려해도 지워지지 않아 답답한 경우가 종종 있습니다. 먼저, 문제의 상황은 아래와 같을 것입니다. 아무리 마우스로 클릭해서 지워보려해도, 클릭조차 안됩니다. 이를 삭제하는 방법은 3가지가 있습니다 물결선 삭제 방법 (1) 1) 일단, 방금 생긴 물결선이라면 아래와 같이 [번개 모양 아이콘]이 있을텐데, 클릭 후 [테두리 선 취소]를 누르면 지워집니다. 물결선 삭제 방법 (2) 1) 위 방법이 안된다면, 위 아래로 아무 글자나 공백을 2~3줄 정도 삽입합니..
MS 워드 특수문자 한자키 단축키 넣는 방법 (Word 특수기호 삽입 방법) 안녕하세요. 오늘은 Microsoft Word 워드에서 특수기호를 삽입하는 방법을 알아보겠습니다. 보통 엑셀이나 PPT, 한컴 오피스나 메모장등에서는 한글 자음 입력 후 한자키를 누르면 특수기호창이 열리지만, MS 워드에서는 아무런 반응도 나타나지 않습니다. 보통 ㅁㄴㅇㄹㅂㅈㄷㄱㅋㅌㅊ를 입력하고 한자키를 누르면 특수기호가 나타나는데 말이죠. 아쉽게도, MS 워드에서는 동일한 단축키는 없지만 3가지 방법으로 특수기호를 삽입할 수 있으니 아래 내용을 천천히 따라해보시기 바랍니다. 방법 1) 특수기호 메뉴창 직접 선택 1) MS 워드 상단 메뉴의 [삽입]탭을 클릭 후, 우측 [기호]버튼을 누릅니다 2) [기호] 버튼을 누르고, 아래의 [다른 기호]를 클릭합니다 3) 그럼 특수기호 창이 열리는데, 원하는 문자를..
컴퓨터가 느릴때, 안켜질때, 에러창이 뜰때 만능 해결법 (부팅안됨, 하드검사, 불량섹터 명령어, CMD, scannow, chkdsk, DISM.exe cleanup restore) - 윈도우 시스템 파일 검사기 도구 안녕하세요. 오늘은 컴퓨터의 각종 고장을 해결할 수 있는 만능 명령어를 알려드리려 합니다. 컴퓨터가 오래되면 점점 느려지고 각종 에러창이 뜨거나, 가끔 블루스크린등이 뜨며 부팅이 안될때가 있습니다. 저는 10년차 엔지니어로, 그런 경우를 참 많이 봐왔는데요. 여러가지 해결법이 있지만 아주 간단하게 해볼 수 있는 조치들을 알려드리겠습니다 사실, 컴퓨터가 느리신분들은 아래 명령어도 좋지만 유틸 프로그램이 더 확실하고 깔끔할 수 있으니, 아래 포스팅도 참고해보시기 바랍니다. ▶ 컴퓨터가 느릴때 10배 빨라지는 방법 갑자기 컴퓨터가 느려졌을때 모든 해결법 총정리 (컴퓨터가 버벅거릴때, 노트북 부팅이 느릴때) 이번시간에는 갑자기 컴퓨터가 느려졌을 때, 컴퓨터가 버벅거릴때, 노트북 부팅이 느릴때 모든 해결법을 알려..
[MS워드] 이미지, 사진, 그림을 글자처럼 취급하는 방법 (HWP 한컴오피스처럼) 안녕하세요. 이번시간에는 MS워드에서 이미지, 그림, 사진을 한컴오피스의 [글자처럼 취급] 처럼 만드는 방법을 알아보겠습니다. 저는 어릴때부터 MS WORD보다는 한컴오피스부터 배웠고, 학교나 회사에서도 워드보다는 아래한글을 많이 써왔어서 그런지 MS WORD는 이제야 차근차근 배우고 있습니다 예를 들어, 한컴오피스에서는 아래의 화면처럼, 캡처사진이나 이미지를 글자 사이에 예쁘게 넣고 싶을때 사진에서 마우스 우클릭 > 개체 속성 > 글자처럼 취급 체크 > 설정을 클릭하면, 말 그대로 텍스트처럼 취급되기 때문에 여기저기 날라다니지 않게 정렬시킬 수 있었습니다 하지만 !! MS 워드에서는 이와 같은 기능이 숨어 있는데, 결코 어렵지 않고 한번만 알아두시면 잊지 않을 것입니다. MS 워드에서의 [글자처럼 취급..
크롬 인터넷 브라우저 언어 변경 방법 (영어, 영문을 한글, 한국어로 바꾸는 설정법) 안녕하세요. 오늘은 크롬 인터넷 브라우저에서 표시되는 언어를 한글로 바꾸는 방법을 알려드리려합니다. 특히 윈도우를 영문 버전으로 설치하신 분들은 인터넷 브라우저가 전부 영어로 표시될텐데, 한글로 바꾸는 방법은 아주 간단합니다. 이번 포스팅에서는 크롬 브라우저 기준으로 설명드리겠습니다. 먼저 문제의 상황은 아래 사진들처럼, 대부분의 언어가 영문, 영어로 되어있을겁니다. 크롬 브라우저, 영문 언어를 한글로 바꾸기 그럼 지금부터 본격적으로 알려드리겠습니다 * 참고로 아래 영상으로 확인하시면 이해가 조금 더 수월하실 수 있습니다 https://www.youtube.com/watch?v=wh3sd1wTUqg 1) 먼저, 크롬 브라우저를 실행하고 우측 3개의 점에서 settings를 클릭합니다 2) 설정화면의 검색..
윈도우11 언어 (영어, 영문)를 한글, 한국어로 변경하기 (한글 입력이 안될때 해결법) 윈도우11 한글 패치, 한국어로 바꾸기 안녕하세요. 이번시간에는 윈도우11 한글, 한국어 패치 방법에 대해 알아보겠습니다. 윈도우11를 영어, 영문 버전으로 설치하신 분들은 윈도우 바탕화면이나 탐색기, 인터넷 브라우저등 전부 영어로 표시되고, 한글 입력도 안될 것입니다. 그럴땐 아래 방법을 따라 한글, 한국어로 패치하시면 모두 해결되실겁니다. 먼저 문제의 상황입니다. 아래 사진과 같이 휴지통부터 각종 메뉴, 탐색기, 언어들이 모두 영문으로 표시됩니다. 윈도우11 한글, 한국어 패치 방법 자 그럼, 본격적으로 윈도우11 영어, 영문을 한글로 바꾸고, 한글 입력이 안되는 문제를 해결해보겠습니다 1) 윈도우 작업표시줄 우측에서 ENG US 부분을 클릭합니다. 그다음 Language preferences를 클릭합니다 2) 아래와 같이 settings..
윈도우11 작업표시줄 위치, 왼쪽으로 바꾸는 방법 10초컷 (윈도우11 작업표시줄 가운데 정렬, 왼쪽으로 이동 변경하기) 안녕하세요. 최근 윈도우11 출시가 임박해오면서 많은 사용자들의 관심이 증가하고 있습니다. 마이크로소프트사는 2021년 말쯤에 정식으로 출시한다고 하는데, 정확히 몇월 몇일인지는 아직 발표된 바가 없습니다. 그래도 기존 윈도우10에서 윈도우11로 무료로 업그레이드해주는 인사이더 프리뷰 버전이 있어서, 소수 사용자는 이미 윈도우11을 사용하고 있습니다. 하지만 아래 사진과 같이, 윈도우11의 가장 대표적인 특징인 작업표시줄의 위치가 가운데로 정렬됐다는 점은 윈도우10을 포함한 모든 Windows 시리즈의 작업표시줄 위치가 왼쪽이었다는 점과 상반되기 때문에 아마 많은 사용자들이 어색해하고 불편할거라 예상됩니다. 기존에는 왼쪽 구석에 있었기 때문에, 윈도우 시작버튼을 클릭할때 마우스포인터를 구석으로 쭉 가져가..
데스크탑에 블루투스 무선 이어폰 연결방법 (초간단 1분컷) - 컴퓨터에 갤럭시 버즈 프로 등 연결하기 안녕하세요. 이번시간에는 데스크탑 컴퓨터에 블루투스 무선 이어폰을 연결하는 방법을 알아보려 합니다. 갤럭시 버즈 프로등 무선 이어폰은 스마트폰에 블루투스를 통해 연결하는데, 사실 모든 컴퓨터도 동일한 원리로 연결할 수 있습니다. 하지만 그 방법은 스마트폰과는 조금 다르지만, 본문의 내용을 따라하시면 1분 정도면 연결하실 수 있습니다. 아, 먼저 동영상 가이드도 있으니, 편하신대로 참고하시면 좋을 것 같습니다. (1) 데스크탑에 무선 이어폰 연결하기 https://youtu.be/mvNEN4KbW9Y (2) 노트북에 무선 이어폰 연결하기 https://youtu.be/aPM5zgGyb0k * 노트북 사용자는 1~2번은 스킵하고, 3번부터 보시면 되겠습니다 1) USB 블루투스 동글 준비 일단 컴퓨터에 무선..
윈도우11 무료 업그레이드 방법 (윈도우10 업데이트로 간단하게 !!) Windows11 Upgrade Update 안녕하세요. 이번시간에는 윈도우11 업그레이드, 업데이트 방법에 대해 알아보려 합니다. 최근 Microsoft사에서 윈도우11 출시 발표를 했는데 공식적으로는 2021년 말쯤에 나온다고 합니다. 따라서 아직 공식적으로 판매하거나 설치 파일을 다운로드 받을수는 없지만, 윈도우10에서 윈도우11로 업그레이드 하는 방법은 있습니다. 하지만 몇가지 조건이 있습니다. 지금도 가능한 윈도우7, 윈도우8에서 윈도우10으로 업그레이드 하는 과정은 어떤 PC에서도 진행이 가능하지만, 윈도우11은 PC 사양과 보안 수준이 높아져서 아마 2017년 이후에 구매한 PC만 가능할 수 있습니다. ▼ 윈도우11 설치 사양 (Microsoft 공식 제공) : https://www.microsoft.com/ko-kr/windows/w..
윈도우11 호환성 검사, 사양 확인하기 github 프로그램 (TPM 2.0 설정방법) - 이 PC에서는 Windows11을 실행할 수 없습니다, 해결방법 (WhyNotWin11 사용방법) 최근 윈도우11 관련 이슈로 세상이 떠들썩하다. 공식적으로는 2021년말쯤에 출시된다고 하는데, 미리 다운받아볼 수 있는 경로도 있으니 아래 링크를 참고해보시기 바란다. 정식적으로 출시되는 윈도우11은 이전버전인 윈도우10처럼 무료로 업그레이드해준다고 하는데, 예전보다 보안수준과 최소사양이 높아져 아무 PC나 바로 되지는 않는다. ◆ 혹시 유튜브 보고 오셨다면, [수리야] 를 검색하시면 [다운로드]로 바로 이동됩니다. 먼저, 윈도우11을 미리 다운받아서 사용해보고 싶다면 아래 포스팅 또는 동영상을 참고해보시기 바란다. ▶ 윈도우11 무료 버전 다운로드 https://youtu.be/9_J5qZJvp0c 본론으로 와서, 윈도우10에서 윈도우11로 업그레이드하기 위해서는 자신의 PC 최소사양이 아래조건을 만..
인터넷 가입! 저렴하게 하는법 + 꼭 체크해야 할 것 (현금 사은품 많이 주는 곳, 비교 사이트 추천) 안녕하세요. 오늘은 인터넷 가입시 꼭 체크해야 할 것들과 저렴하게 가입할 수 있는 방법을 알아보려 합니다. 요즘 같은 세상에 완전 사기는 거의 없겠지만, 회사마다 조금씩 차이가 있을 수 있고, 사은품이나 현금혜택에 혹해서 내가 필요하지 않은 속도나 상품을 써가면서 비싼 월정료를 낸다면 오히려 손해일 수 있습니다. 그래서 인터넷 가입시 꼭 체크해야 할 것들을 하나씩 짚어보고자 합니다. # Step.1 재약정 밀당이 핵심 !! 먼저, 핸드폰은 보통 2~3년 계약을 하지만, 인터넷 가입 분야보다 현명한 분들이 많아 이것저것 알아보고 통신사 변경등으로 혜택을 챙기는 분들이 많습니다. 하지만 인터넷 가입은 '거기서 거기지~'라는 생각에, 약정이 만료되도 그냥 재계약하는 분들이 많습니다. 그대로 재계약한다고 해서 ..
[윈도우11 무료 설치방법] iso 파일 다운로드 받기 - 윈도우11 USB 부팅 파일 만드는법 [윈도우11 무료 설치방법] iso 파일 다운로드 받기 - 윈도우11 USB 부팅 파일 만드는법 https://youtu.be/9_J5qZJvp0c ※ 목차 & 타임스탬프 00:00 윈도우11 첫화면 소개 00:37 정품인증 안하면 생기는 불편 01:46 윈도우11 리뷰 (주요 기능, UI 화면 등) 04:59 윈도우11 설치방법 시작 05:15 (Step 1) 윈도우11 설치파일 다운로드 05:53 (Step 2) 윈도우11 설치파일을 USB에 마운트하기 07:46 (Step 3) 윈도우11 진짜 설치 시작 13:30 윈도우11 설치 완료 * 윈도우11 설치파일 다운로드 : https://m-sooriya.tistory.com/723 * 윈도우11, USB에 담는 프로그램 (Rufus) : https:..
윈도우11 무료 설치방법 (Windows11 ISO 설치파일 다운로드) - 윈도우11 설치 USB 만들기 (Rufus) 2021년 6월, 기어이 마이크로소프트가 윈도우11을 공식 발표했다. 공식적으로는 연말에 Windows11를 배포한다고 한다. 기존 윈도우10 사용자는 무료로 윈도우11로 업그레이드 할 수 있고, 정품인증도 그대로 적용된다고 한다. 물론, 윈도우11을 새로 설치하는것도 기존처럼 무료겠지만, 정품인증은 별도로 진행해야 한다. 하지만 지금도 윈도우11을 무료로 설치하고 경험해볼 수 있다. 지금은 개발자버전으로 유출된 iso파일을 USB에 마운트시켜 내 PC에 직접 설치해볼 수 있다. 설치하기전에 윈도우11의 UI 화면을 대략적으로 살펴보자. 1) 윈도우 11 바탕화면, UI 화면 구성 살펴보기 1) 부팅시 맨처음 보여지는 로그인화면이다 2) 윈도우11 바탕화면 모습 3) 윈도우11 시작버튼을 누르면 나타나는..
[컴퓨터 용량 늘리는 법] 하드 용량 부족할때, 불필요한 파일 한번에 지우는 방법 [컴퓨터 용량 늘리는 법] 덩치 큰 폴더 + 쓸데없는 파일, 한방에 날리는법 !! #하드용량줄이기 #컴퓨터용량이부족할때 #하드용량부족 https://youtu.be/ec1X8RxpwkQ ▼ 목차 & 타임스탬프 & 설치파일 00:00 다운로드, PC 카톡 폴더 점검 01:17 안쓰는 프로그램 삭제 (제어판) 03:24 용량큰 폴더 한방에 확인하기 05:11 Windows관련 폴더 삭제방법 (WinSxS 등) 06:28 저장소 센스 + 임시 폴더 삭제 07:17 디스크 최적화 정리하기 * TreeSize 다운로드 + 설치방법 : https://m-sooriya.tistory.com/720 * 디스크 최적화 방법 (똥컴이 5배 빨라짐!!) : https://youtu.be/78hYFPIAMF8 * 노트북 SS..
ISO 파일 부팅 USB 만들기, ISO 실행 프로그램 Rufus 사용법 (ISO to USB, usb 마운팅 굽기, iso to usb 윈도우10 부팅 USB 만들기) 이번시간에는 ISO 이미지 파일을 USB에 마운팅시켜서 USB로 부팅시킬 수 있는 방법을 소개하겠다. 이 포스팅을 보시는분들은 절대 컴맹은 아닐것이며, IT 인프라 관리나 엔지니어 또는 컴퓨터 레벨이 높은 학생정도가 될 것 같다. 그리고 USB를 부팅용으로 만드려고 한다면, ISO 파일은 거의 윈도우 설치파일일 것 같다. 따라서 이번 포스팅에서는 Windows10.iso 파일이 있다는 가정하에 진행하겠다. ISO to USB 마운트 방법 (USB 부팅디스크 만들기) ** 혹시 나중에 아래 프로그램이 막히거나 더 안좋게 업데이트 될 경우에 대비하여, 프로그램을 보관해놓았다. 아래 파일을 직접 받으시면 3번부터 진행하시면 된다. ▶ ISO 실행 프로그램 Rufus 다운로드 1) 먼저, Rufus라는 프로그램..
[컴퓨터 하드 용량 줄이기] 폴더 파일별 용량을 크기별로 보여주는 TreeSize 사용방법 (용량 부족할때, 윈도우 C드라이브 용량 늘리기) 오늘은 내 컴퓨터의 하드 용량이 부족할 때, 불필요한 파일을 빠르게 찾아내서 지우는 방법을 알아보고자 한다. 이 포스팅을 보는 분들이라면 다운로드 폴더나 제어판에서 프로그램 파일들을 지우는 방법은 아실것이다. 그래도 용량이 지워지지 않아, 일일이 용량이 큰 폴더를 찾다가 지쳐, 자동으로 용량이 큰 폴더를 찾아주는 프로그램이 없을까하고 검색하다 오셨을거라 생각된다. 자 그럼, 내 컴퓨터의 용량이 부족할때, 어떤 폴더나 파일이 내 하드 용량을 잡아먹는지 빠르게 확인해보자. ▼ 영상으로 더 자세히 보기 (다른 방법도 있어요!) 폴더, 파일 용량별로 표시해주는 TreeSize 사용 방법 ▶ TreeSizeFree 다운로드 (향후에 무료 배포가 막히거나, 더 안좋게 업데이트가 될수 있기에 보험겸 링크를 걸어놓는다..
컴퓨터 PC화면 웹캠 카메라 녹화 프로그램 추천 (유튜버, 트위치, 스트리머, BJ, 동영상 강의 촬영에 딱 !) - hitpaw screen recorder 사용 후기 리뷰 이번시간에는 컴퓨터 PC 화면을 녹화할 수 있는 프로그램에 대한 추천 리뷰를 진행해볼까 한다. Hitpaw Screen Recorder라는 녹화 프로그램인데, 컴퓨터 화면과 웹캠 카메라 화면을 동시에 녹화할 수 있다는 크나큰 장점이 있다. 유튜버나 BJ 또는 인터넷 강의를 제작하는 강사들에게 유용한 프로그램이 아닐까 싶다. 일단, 이 프로그램은 무료는 아니며, hitpaw사로부터 라이선스와 소정의 제작비를 받았음을 밝힌다. 또한 필자는 회사에서 IT 인프라를 관리하는 현직 엔지니어이자, 구독자 5만명, 유튜브 를 운영하는 IT 인플루언서로써 결코 아무 프로그램이나 추천하지 않음을 알아주셨으면 한다. 그럼 지금부터, Hitpaw Screen Recorder 프로그램을 직접 설치해서 녹화해본 후기와 기타 유..
[윈도우10 자동 업데이트 끄기, 해제 방법] Windows10 updates 구성중, 업데이트 작업중 안뜨게 하는법 (windows update blocker download) [윈도우10 자동 업데이트 끄기, 해제 방법] Windows10 updates 구성중, 업데이트 작업중 안뜨게 하는법 (windows update blocker download) https://youtu.be/KCu2QMt9GRY ▶ 윈도우 업데이트 방지 프로그램 다운로드 : https://m-sooriya.tistory.com/717 ▶ gpedit.msc 설치 파일 다운로드 : https://m-sooriya.tistory.com/115 ▼ PC 꿀팁 모음집 (더보기) - 컴퓨터 & 스마트폰 꿀팁 받기 : https://bit.ly/맨날수리야 - PC 꿀팁 블로그 : https://bit.ly/수리야블로그 - 컴퓨터 무료 AS : https://bit.ly/수리야카페 - 오픈카톡 PC 문의 : htt..
윈도우10 자동 업데이트 완전히 끄기 (컴퓨터 자동 업데이트 해제, 방지 프로그램 다운로드) 컴퓨터를 사용하다보면 윈도우 업데이트 때문에 부팅이나 시스템 종료가 오래걸려 짜증나는 경우가 있다. 이는 윈도우7이나 윈도우10 모두 같은 내용인데, 윈도우7은 MS 지원이 종료된 지 오래됐기에, 본 포스팅에서는 윈도우10만 다루도록 하겠다. 이 윈도우10 자동 업데이트를 완전히 끄는 방법과 해제하는 설정법은 여러가지가 있지만, 크게 윈도우 설정을 직접 건드리는 것과 아주 간단하게 프로그램을 사용하는 방법이 있다. 본 포스팅에서는 윈도우10 자동 업데이트 방지 프로그램 사용방법에 대해 소개하겠다. 바이러스등의 문제는 전혀 없으나, 혹시 걱정된다면 백신 프로그램으로 검사해보면 이상없다고 나올 것이다. 그래도 걱정된다면, 아래의 윈도우 설정방법을 참고해보시기 바란다. 또 만약, 아래 프로그램으로 업데이트 해..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (30일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용 이제는 코골이 수술, 수면무호흡 수술 받은지가 벌써 30일이 되었다. https://youtu.be/7qPMmPQX4Io 이쯤되니 결론적으로는 수술하기 참 잘한 것 같다. 나중되서 다시 목구멍의 편도나 목젖이 늘어나 코골이가 재발할 수 있다고는 하지만, 현재 기준으로는 코골이와 수면 무호흡 증상이 사라졌다. 나는 수면시에 옆으로 돌아누워 자는걸 좋아하지만, 나중에는 하늘보고 자는게 편해지는데 예전에는 하늘보는 자세에서 코를 가장 심하게 골았는데 지금은 그 자세에서도 코를 골지 않고 수면무호흡 증상도 없다. 다만, 1주일전쯤에도 말했지만 목구멍에 손가락이 걸린듯한 느낌이 아직도 있긴 하지만 병원에서 시간이 지나면 나아지거나 적응될거란 말을 듣고 포기해서 그런지, 지금은 그때보단 덜 신경쓰인다. 처음에는 뭔..
[코골이 안하는법] 수면무호흡, 코골이 수술 치료 리얼 후기 (수술 효과부터 비용, 통증, 회복기간, 부작용까지) #코골이원인 #수면무호흡치료수술 #코골이 방지 [코골이 안하는법] 수면무호흡, 코골이 수술 치료 리얼 후기 (수술 효과부터 비용, 통증, 회복기간, 부작용까지) #코골이원인 #수면무호흡치료수술 #코골이 방지 ▶ 30일동안 쓴 고통의 일기장 훔쳐보기 : https://m-sooriya.tistory.com/700 * 의료 광고 전혀 없으며, 병원, 지역 문의는 받지 않겠습니다. https://youtu.be/7qPMmPQX4Io ▼ 목차 & 타임스탬프 0:50 신체 정보, 수술 계기 01:32 수술 계획, 수술 전까지의 과정 03:20 수술 비용, 보험 확인 03:53 본격.. 수술 후기 (수술 첫날부터 통증의 나날들) 09:20 현재 상태 (4주차), 부작용 10:31 수술 효과 ▼ 컴퓨터 & 스마트폰 꿀팁 리스트 - 나만 알고 싶은 【PC 꿀팁】 ..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (20~21일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용 오늘은 벌써 코골이, 수면무호흡 수술한 지 3주일이 되는 날이다. 이제는 통증은 전혀 느껴지지 않고, 모든걸 먹고 마시고 생활할 수 있다. 다만, 아직 삼겹살이나 보쌈 같은걸 크게 싸먹지는 않았는데, 저번주까지는 조심했던거고 지금은 먹을 수 있을 것 같다. 수술 초반에 절대로 먹지 말라고 했던 커피나 탄산, 술, 맵거나 뜨거운 음식들도 예전처럼 먹을 수 있다. 하지만 그동안 운동은 커녕, 외출을 별로 안한 탓에 체력이 좀 떨어져서 걷기운동부터 시작하고 있다. 오늘부터는 다시 실내자전거나 웨이트를 시작해야겠다. 가장 궁금해할 것 같은 "수술효과"는 현재까지는 100점이다. 아침마다 와이프에게 "나 코골았어"하고 물어보면 "푹 자서 모르겠다"고 한다. 와이프가 나보다 늦게자거나, 나보다 일찍 일어날때는 코를..

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