[코골이 안하는법] 수면무호흡, 코골이 수술 치료 리얼 후기 (수술 효과부터 비용, 통증, 회복기간, 부작용까지) #코골이원인 #수면무호흡치료수술 #코골이 방지
[코골이 안하는법] 수면무호흡, 코골이 수술 치료 리얼 후기 (수술 효과부터 비용, 통증, 회복기간, 부작용까지) #코골이원인 #수면무호흡치료수술 #코골이 방지 ▶ 30일동안 쓴 고통의 일기장 훔쳐보기 : https://m-sooriya.tistory.com/700 * 의료 광고 전혀 없으며, 병원, 지역 문의는 받지 않겠습니다. https://youtu.be/7qPMmPQX4Io ▼ 목차 & 타임스탬프 0:50 신체 정보, 수술 계기 01:32 수술 계획, 수술 전까지의 과정 03:20 수술 비용, 보험 확인 03:53 본격.. 수술 후기 (수술 첫날부터 통증의 나날들) 09:20 현재 상태 (4주차), 부작용 10:31 수술 효과 ▼ 컴퓨터 & 스마트폰 꿀팁 리스트 - 나만 알고 싶은 【PC 꿀팁】 ..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (20~21일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 벌써 코골이, 수면무호흡 수술한 지 3주일이 되는 날이다. 이제는 통증은 전혀 느껴지지 않고, 모든걸 먹고 마시고 생활할 수 있다. 다만, 아직 삼겹살이나 보쌈 같은걸 크게 싸먹지는 않았는데, 저번주까지는 조심했던거고 지금은 먹을 수 있을 것 같다. 수술 초반에 절대로 먹지 말라고 했던 커피나 탄산, 술, 맵거나 뜨거운 음식들도 예전처럼 먹을 수 있다. 하지만 그동안 운동은 커녕, 외출을 별로 안한 탓에 체력이 좀 떨어져서 걷기운동부터 시작하고 있다. 오늘부터는 다시 실내자전거나 웨이트를 시작해야겠다. 가장 궁금해할 것 같은 "수술효과"는 현재까지는 100점이다. 아침마다 와이프에게 "나 코골았어"하고 물어보면 "푹 자서 모르겠다"고 한다. 와이프가 나보다 늦게자거나, 나보다 일찍 일어날때는 코를..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (15~16일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 이제 코골이, 수면무호흡 수술 받은지 딱 보름이 되는 날이다. ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) 어제 실밥을 풀렀고, 저녁에 순살 후라이드 치킨에 맥주 1캔을 조심스럽게 먹었는데, 오늘 저녁에는 무려 소금 장어 구이에 소주 1병까지 마셨다!! 양념장과 약간 매운 소스까지 찍어먹고 생강까지 먹었는데 별 탈은 없었다. 씹어 삼키는 것도 큰 통증이나 무리는 없었지만, 아직은 약간의 이물감과 뻐근함은 있었다. 그래도 그것때문에 전혀 못먹을 정도는 아니었다. 그래도 상추나 깻잎에 쌈을 싸서 먹기에는, 덩어리가 너무 커서 목구멍에 무리가 갈 것 같아서 그렇게 먹지는 않았다. 이번주에 한번 삼겹살도 구워 먹을까 하는데, 장어나 소고기는 몰라도 삼겹살은 쌈 싸먹어야 맛있는데..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (12일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 코골이 수술, 수면무호흡 수술 12일차 되는 날이다. 이제 하루가 다르게 급격히 좋아지는 느낌이 든다. ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) 여전히 새벽, 아침에 통증이 조금 있다. 새벽 3시쯤 깨서 진통제 1알을 먹고 자면, 아침 8시 정도까지 푹 잠드는 것 같다. 아침 통증은 아침 약을 먹고 나면 1시간 내로 통증이 완화되는 것 같다. 그렇게 새벽, 아침 통증을 제외하고 오늘 하루는 따끔거리는 것이 거의 없었다. 특히 오늘 점심에는, 이제는 좀 맛있는걸 먹고 싶어서 [미소야]에서 [냉모밀]과 [돈카츠]를 먹었는데 별 통증이나 문제가 없을 정도였다. 오늘따라 면이 너무 먹고 싶었는데, 라면이나 뜨거운 우동은 아직 안되니 딱 떠오르는게 [냉모밀] 이었고, 바삭바삭..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (11일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
벌써 수면무호흡, 코골이 수술한 지 11일 되는 날이다. 이제 확실히 회복되는 것이 몸으로 느껴지고 있다. ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) 오늘 오전 병원에서 진료를 한번 더 받았는데, 많이 좋아졌다고 한다. 다음주 월요일에는 실밥을 푸르고 일반 쌀밥에 부드러운 반찬을 먹어보라고 했다. 나는 아직 죽을 먹고 있지만, 반찬은 참치, 스팸까지는 먹을 수 있다. 몇일전에 손바닥만한 연두부 반쪽도 먹기 힘들었는데, 오늘은 그 연두부 한통을 처음으로 다먹었다. 죽도 반통밖에 못 먹었었는데, 이제 한통을 다 먹는다. 그랬더니 몸무게가 83.3에서 85.0까지 벌써 차올랐다... 하지만 그도 그럴것이, 수술후 아직 대변을 한번도 못봤다. 병원에서 물어보긴 했는데, 솔직히 시원한..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (10일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 코골이, 수면무호흡 수술한 지 벌써 10일 되는날이다. 1주일하고도 3일이 지났다. 이제는 꽤 많이 좋아진 것 같다. ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) 여전히 새벽, 아침쯤이 하루중에 제일 아프고, 어쩌다 트름할 때 목이 확장되면서 아프다. 물론 밥이나 물을 먹을 때, 여러번 삼킬수록 점점 아파지긴하지만, 처음 고통이 워낙 세서 그런지 이제는 참을만하다. 밥도 어제는 후라이를 해먹었지만, 오늘은 참치캔 반통을 뚝딱 비웠다. 저녁에는 나머지 참치 반통과 고등어 구이 살부분을 조금 먹었다. 그래도 건더기라 그런지, 반찬없이 먹을때보다는 통증이 조금 있었지만 수술 초반에 밤송이를 집어 삼키는 듯했던 고통에 비하면, 지금은 살짝 따갑고 땡기는 듯한 느낌이 든다. 그리..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (9일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 코골이, 수면 무호흡 수술 9일차 되는 날이다. 이제 그래도 통증이 조금 덜해진 것 같다. 통증에 익숙해진 것도 있고, 안 아프게 먹고 마시는 각도?를 터득한 것도 있지만, 무엇보다 통증자체가 조금이나마 약해진 것 같다. ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) 하지만 새벽이나 아침에 일어났을 때의 통증이 하루중에 가장 아파서 여전히 힘들다. 잘 때, 베게를 조금 높게하고 각도를 45도 정도 틀고, 머리와 배게사이에 손을 넣어서 최대한 목이 눌리지 않게 자는데도, 데미지가 계속 축적이 되나보다. 그래도 아침 5~6시쯤에 진통제 1알을 먹어주면 8~9시까지는 잘 수는 있다. 밥을 먹는 양도 조금씩 많아지고 있고, 이제 제법 살만해졌는지 맛도 찾게 된다 ㅎㅎ 오늘 처음으..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (8일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘 드디어 코골이, 수면무호흡 수술한 지 1주일이 지났다. 저번주 오늘 오전에 수술했으니, 1주일 한사이클이 지났다. 어제 맞았던 88,000원짜리 수액빨이 확실히 끝난 것 같다. 어제보다 컨디션도 조금 별로고, 목 통증도 원래대로 아파졌다ㅠ ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) 오늘은 그래도 어제 받아왔던 별도 진통제 1알을 새벽에 먹었더니 새벽에 아픈게 덜했고, 보통 6시쯤에 일어나던 걸, 8시 넘어서까지 잘 수 있었다. 하지만 오래잔만큼 통증은 심했다ㅠㅠ. 바로 아침약을 먹고 조금 버티다가 12시전에 약을 먹고 점심을 먹었다. 원래는 밥먹고 약을 먹어야 하는데, 통증 때문에 약을 먼저 먹고 30분쯤 후에 밥을 먹는다. 그래도 이제 가루약이 아니라, 약 먹는 스트레..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (7일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 코골이, 수면무호흡 수술 7일차 되는날이다. 이제 만 1주일차가 딱 되었고, 2주차는 아직 아니다. ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) 어젯밤에는 특이한 일이 있었다. 저녁 10시쯤, 자기전에 물 한두모금을 마셨는데, 이상하게 목이 안아픈 것이었다. 서너모금 다 마셔도 괜찮길래, 한 반컵 정도를 연달아 꿀꺽 꿀꺽 삼켰는데 괜찮았다. 하지만 뭔가 더 마시면 크게 잘못될 것만 같아서 그만 마시고 잤다. 그래서 속으로는 아, 이제 좀 괜찮아 지는 건가 싶었다. 새벽에도 보통 1시간 간격으로 깨서, 앉아서 잤다가 누워서 잤다가를 반복했는데 이번에는 2시에 한번, 4시에 한번 깨고 말았다. 하지만 4시 이후로는 목이 너무 아파서 잘 수 없었다 ... 텀이 길어진만큼 고통..
코골이 수술 (수면무호흡) 리얼 후기 (6일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 코골이, 수면무호흡 수술 6일차 되는 날이다. 이제는 수술하기전에 왜 후기를 찾아볼 생각을 하나도 안했을까하는 후회가 든다. 수술 1달전부터 지인들에게 말 했는데 한명이라도 말렸다면 다시 생각해보거나, 아예 굳게 마음먹었을텐데 하는 아쉬움이 든다. ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) 3일차에 무통주사를 뺀 당일에는, 이제 팔도 자유롭고 아직까지 무통주사빨과 수액빨이 있어서 그런지, 이제 좀 살만해지는 줄 알았다. 하지만 점점 밥먹고 약먹을 때, 자는 시간에 통증이 조금씩 심해졌고, 약먹고 20분후부터 한 4시간까지는 괜찮았지만, 약빨이 떨어지는 시간이 겹칠땐 너무 괴로웠다. 침 삼킬 생각은 아예 하지도 않고, 그냥 종이컵에 물을 받아 어푸푸 헹구고 휴지로 닦았다..
수면무호흡 / 코골이 수술 리얼 후기 (3일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 수면무호흡, 코골이 수술 3일차 되는 날이다. 그동안 무통주사를 팔에 맞고 들고 다녀야 했는데, 오늘 오전 9시에 병원가서 드디어 제거하게 되었다. ▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차) https://youtu.be/7qPMmPQX4Io 무통주사를 뺐어도, 오전까지는 별 특이점을 느낄 수 없었지만 저녁때부터 슬슬 통증이 심해지기 시작했다. 가만히 있어도 통증이 스멀스멀 오지는 않지만, 침이나 물을 삼킬 때, 특히 밥먹을때 고통이 확실히 심했다. 이제는 아예 아래처럼 생긴 밤송이를 통째로 삼키는 듯한 통증이다. 이런 고통 때문에 말도 못하겠는데, 이게 한 2주간 지속될 것 같다.. 의외로 잠잘때도 목이 아팠다. 아마 아침, 점심, 저녁으로 먹는 약에 진통제가 있을 ..
수면무호흡 / 코골이 수술 리얼 후기 (2일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
오늘은 코골이, 수면 무호흡 수술한 지 2일 되는 날이다. 무통주사를 여전히 맞고 있어 통증이 덜 한건지, 고통에 익숙해진건지 모르겠으나 가만히 있으면 전체적으로 아프진 않다. ▶ 코골이, 수면무호흡 수술 후기, 전체 보기 수면무호흡 / 코골이 수술 리얼 후기 모음집 (1일차~30일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 최근 코골이, 수면 무호흡 수술을 받게되어 하루하루마다 일기를 써보려한다. 나중에 한꺼번에 몰아서 쓰면 지난날의 생생한 고통?이 잊혀질까봐 하루에 1개씩 일기처럼 써보려한다. 아래에 해 m-sooriya.tistory.com https://youtu.be/7qPMmPQX4Io 하지만 침이나 물을 삼킬 때, 죽을 씹어 삼킬때 아픈건 여전하다ㅠ 양치는 앞니정도만 간신히 하고 있고 어금..
수면무호흡 / 코골이 수술 리얼 후기 (1일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 재발 부작용
이번 포스팅에서는 수면무호흡, 코골이 수술 리얼후기를 써보려한다. 절대 광고가 아닌, 내돈내산 수술?임을 밝히며, 일기형태로 하루하루가 지날때마다 써보려한다. 내일이 되면 오늘의 고통이 잊혀져 생생한 통증에 대한 영감이 사라질 수 있기에, 당일마다 작성함을 원칙으로 한다. ▶ 코골이, 수면무호흡 수술 후기, 전체 보기 수면무호흡 / 코골이 수술 리얼 후기 모음집 (1일차~30일차) - 코골이 수술 통증, 회복기간, 비용, 최근 코골이, 수면 무호흡 수술을 받게되어 하루하루마다 일기를 써보려한다. 나중에 한꺼번에 몰아서 쓰면 지난날의 생생한 고통?이 잊혀질까봐 하루에 1개씩 일기처럼 써보려한다. 아래에 해 m-sooriya.tistory.com https://youtu.be/7qPMmPQX4Io 일단 코골..
고용보험 피보험자격 이력내역서 발급 받는 방법 (프린터 출력 + PDF 파일 다운로드)
이번시간에는 고용보험 피보험자격 이력내역서를 발급받는 방법에 대해 알아보겠다. 벌써 3월이 되면서, 필자의 자녀가 어린이집을 옮김에 따라, 부모의 취업이나 재직 증명서등을 여러장 제출해야 했는데, 나머지는 재직중인 회사에서 발급받을 수 있지만, "고용보험 피보험자격 내역서"는 내가 직접 홈페이지에서 발급받아야 했다. 필자 또한 처음 하는 것이기에, 기존 블로그등을 참고했지만, 워낙 오래된 자료라 사이트 접속이 안되고, 방법이 조금씩 달라서, 다른 분들도 헷갈릴것이라 판단, 이 기회에 필자가 리뉴얼 해보기로 했다. 그럼 아래 내용을 보고 천천히 따라해보시기 바란다. 고용보험 피보험자격 이력내역서, 발급 받는 방법 1) 먼저, 고용 산재 보험 토탈 서비스 홈페이지에 접속한다. 아래링크 클릭. total.kc..
